त्वरित जिआर्डिनिएरा

अवयवीय कैलकुलेटर

3757952.वेबपकाने का समय: 15 मिनट अतिरिक्त समय: 30 मिनट कुल समय: 45 मिनट सर्विंग्स: 10 उपज: 5 कप पोषण प्रोफाइल: हृदय स्वस्थ कम कैलोरी कम कार्बोहाइड्रेट डेयरी मुक्त मधुमेह उपयुक्त ग्लूटेन मुक्त शाकाहारी शाकाहारी कम सोडियम स्वस्थ प्रतिरक्षा कम जोड़ा हुआ शर्करापोषण संबंधी तथ्यों पर जाएं

सामग्री

  • 2 कप सफेद सिरका

  • 2 कप पानी

  • 2 बड़े चम्मच चीनी

    बेन एंड जेरी की अंगूर आइसक्रीम
  • 1 बे पत्ती

  • 1 छोटी चम्मच कुचली हुई लाल मिर्च, विभाजित

  • 1 छोटी चम्मच नमक, बंटा हुआ

  • 1 छोटे सिर वाली फूलगोभी, छँटी हुई और छोटे आकार के फूलों में कटी हुई

  • 2 डंठल अजवाइन, पतले कटे हुए

    पनेरा चिकन नूडल सूप रेसिपी
  • 1 गाजर, पतली कटी हुई

  • 1 लाल शिमला मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें

  • 3 बड़े चम्मच अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल

  • ¼ छोटी चम्मच ताजी पिसी मिर्च

दिशा-निर्देश

  1. एक बड़े सॉस पैन में सिरका, पानी, चीनी, तेज पत्ता और 1/2 चम्मच प्रत्येक कुचली हुई लाल मिर्च और नमक मिलाएं। उबाल पर लाना।

    बर्गर किंग रोडियो किंग सैंडविच
  2. फूलगोभी, अजवाइन, गाजर और शिमला मिर्च डालें। तेज उबाल बनाए रखने के लिए आंच कम करें और सब्जियों के नरम-कुरकुरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं। आँच से हटाएँ और 5 मिनट तक खड़े रहने दें। खाना पकाने के तरल के 3 बड़े चम्मच सुरक्षित रखें, फिर छान लें।

  3. सब्जियों को एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें। तेल, काली मिर्च, बचा हुआ 1/2 चम्मच प्रत्येक कुटी हुई लाल मिर्च और नमक और बचा हुआ खाना पकाने का तरल मिलाएँ। ठंडा होने के लिए कम से कम 25 मिनट तक फ्रिज में रखें। हिलाएँ और स्लेटेड चम्मच से परोसें।

सुझावों

पहले से सलाह दें: ढककर 1 सप्ताह तक के लिए फ्रिज में रखें।

कैलोरिया कैलकुलेटर